11 beneficios de la leche que usted necesita saber
Cada 100 gramos de leche contiene 70,5 kilocalorías de calor, tanto como 3,4 gramos de proteína, 3,7 gramos de grasa, 125 miligramos de calcio, mientras que el porcentaje de absorción en el cuerpo en un 98% - 100%.
La leche contiene vitamina B2 y vitamina A, además de la proteína también contiene una variedad de aminoácidos que son esenciales para el crecimiento del cuerpo. Ahora, la leche de vaca etiquetados como alimentos con vitaminas completas, así como "sangre blanca" que ayuda a la salud del cuerpo humano.
Las personas que consumen un vaso de leche todos los días por lo menos tiene 11 tipos de beneficios de la leche.
La leche contiene vitamina B2 y vitamina A, además de la proteína también contiene una variedad de aminoácidos que son esenciales para el crecimiento del cuerpo. Ahora, la leche de vaca etiquetados como alimentos con vitaminas completas, así como "sangre blanca" que ayuda a la salud del cuerpo humano.
Las personas que consumen un vaso de leche todos los días por lo menos tiene 11 tipos de beneficios de la leche.
Aquí hay 11 beneficios de la leche que consume cada día.
- La leche contiene potasio, que puede mover las paredes de los vasos sanguíneos durante la presión arterial alta para mantenerlo estable, reducir los peligros de apopleksi, también puede prevenir la presión arterial alta y enfermedades del corazón.
- Puede neutralizar las toxinas como los metales, el plomo y el cadmio de los alimentos que es absorbido por el cuerpo.
- La lactancia materna (leche materna) y el contenido de grasa en ella puede reforzar la función inmune de los nervios, impidiendo el crecimiento de células tumorales.
- El contenido de tirosina en la leche podría alentar hormonas excitación en las componentes de la sangre en suero cultivadas a gran escala.
- El contenido de yodo, zinc y leticin puede mejorar la eficiencia del trabajo drásticamente cerebro.
- Hierro, cobre y vitamina A en la leche tiene la función de la belleza, que puede mantener la piel para mantenerla brillando.
- Leche de calcio puede aumentar la resistencia ósea, prevenir menuyusut ósea y fracturas.
- El contenido de magnesio en la leche puede hacer que el corazón y el sistema nervioso resistente a la fatiga.
- El contenido de zinc de la leche de vaca puede curar las heridas rápidamente.
- El contenido de vitamina B2 en las vacas lecheras pueden mejorar la agudeza visual.
- Beber leche antes de acostarse puede ayudarle a dormir.
