4 Beneficios Sauna para la Salud de la Piel
Beneficios sauna - Sauna
están a menudo disponibles en el spa o en el gimnasio en realidad tiene sus
propios beneficios para la piel. La
relajación se realiza en la sala con el vapor caliente se cree para hacer más
brillante la piel.
Dispare la producción de
colágeno
Según el Dr. Lawrence
Wilson, investigador y autor de libros sobre los beneficios de la sauna, la
producción de colágeno aumenta cuando una persona está saunas. El
aumento de colágeno es ciertamente buena para estimular la piel residuos muertos
y desencadenar un aumento de células nuevas y sanas de la
piel.
Aumenta
el flujo de sangre
Al
tratarse de saunas, la frecuencia cardíaca se puede aumentar hasta el 50 por
ciento. Debido
al aumento, flujo sanguíneo también aumentó en un 30-50 por ciento. La
fluidez de la sangre transporta oxígeno y nutrientes a la piel más. Como
resultado, la piel se verá rubor saludable y fresco.
Desintoxicación
Al
menos 30 por ciento de las toxinas en el cuerpo se puede eliminar a través de la
transpiración en la piel. Cuando
las saunas, vapor, calor provoca la aparición de sudar mucho. Con
la apertura de los poros y el sudor en el cuerpo, las toxinas almacenadas debajo
de la piel también se libera. Por
lo menos, sauna tomó dos minutos antes de que el cuerpo comienza a calentarse.
Una
vez que el cuerpo empieza a calentarse y sudar ahí es donde comienza el proceso
de desintoxicación.
Ayuda a combatir las
infecciones
De
acuerdo con investigadores de la Universidad Eberhard-Karls, en Alemania, el
sudor contiene una proteína llamada dermcidin que pueden ayudar a evitar las
bacterias. Activación
de sudor durante sauna puede hacer un escudo proteína que protege el cuerpo.
Algunos
tipos de bacterias, puede ser resistida por estas proteínas.
Consejos:
- Al utilizar la sauna en un lugar público debe utilizar una toalla como un amortiguador para evitar la contaminación de los usuarios anteriores.
- Para las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades del corazón, presión arterial alta y los dueños de la piel con problemas específicos deben consultar con un profesional de la salud antes de usar un sauna. De acuerdo con el Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos, utilizando la sauna en el trimestre inicial del embarazo puede aumentar el riesgo de defectos del tubo neural en el feto que pueda ser peligrosa.
- Después de la sauna no se olvide de limpiar todo el cuerpo de el resto del aceite y el sudor que se pegan. Después de eso, aplique una crema hidratante en la cara y el cuerpo para prevenir la piel seca después de la exposición sauna de vapor.
- Debido a que la sudoración excesiva activación de vapor en el cuerpo, asegúrese de beber suficiente agua antes y después de usar el sauna para evitar dehindrasi.
- Utilice la sauna más largos los 15 minutos con el fin de evitar efectos no deseados en el cuerpo debido al calor de vapor tales como deshidratación, fatiga, mareos, náuseas o piel muy seca.
