Beneficios de la alcachofa para la salud

Beneficios de la alcachofa para la salud

Beneficios Alcachofa - La alcachofa es una planta originaria del Mediterráneo, con un tronco fuerte y ramas, se puede alcanzar un metro de alto por dos metros. La alcachofa es una verdura y se come, conocido desde la antigüedad. La alcachofa es utilizado como alimento por los egipcios y más tarde por los griegos y los romanos. 

Las alcachofas se recogerán a partir de octubre a junio, y muchas especies florecen varias veces durante el año. En Indonesia planta por sí sola es menos conocido y no es común, pero originaria de la región mediterránea y se cultiva mucho. Alcachofa más común en Europa y en particular Liguria Italia, Toscana, Cerdeña, Apulia y Lazio, y el Estado italiano, en la actualidad, es el mayor productor mundial de alcachofas. En el mercado existen diferentes calidades de alcachofas, redondos o alargados, con o sin espinas, en varios tonos de verde y morado. Alcachofa variedades que se cultivan en todo el mundo cerca de 90 especies. 

El contenido ha sido útil en la alcachofa 

El secreto está en los beneficios de la alcachofa cinarina, las sustancias aromáticas que proporcionan sabor amargo distintivo y más beneficioso y terapéutico. La alcachofa es rica en sales de potasio y hierro, mientras que aquellos con niveles bajos de la vitamina. Entonces Alcachofa también ha permitido un poco de azúcar para los diabéticos, como el manitol y la inulina y otros minerales tales como cobre, zinc, fósforo, sodio y manganeso. 

Beneficios para la curación Alcachofa 

Cuerpo beneficio de las propiedades medicinales de la alcachofa es el corazón, la cinarina, que beneficia a discapacitados mediante la cocción (por eso es mejor aconseja comer alcachofas), promueve la diuresis y la secreción de la bilis. 

De acuerdo con las últimas investigaciones científicas sugieren que comer alcachofas para contribuir a la salud de nuestros cuerpos, especialmente para prevenir algunas enfermedades. Alcachofa ha mejorado digestivo y propiedades diuréticas y, gracias a la inulina permite reducir los niveles de colesterol en Además, la alcachofa tiene ácido clorogénico, un antioxidante, puede prevenir la aterosclerosis y la enfermedad cardiaca. Las sustancias con propiedades antioxidantes contenidos en las alcachofas tienen actividad antitumoral potencial. 

Consejo: La gran demanda de alcachofas en el mercado llevó a los grandes fabricantes de utilizar una sustancia que no es exactamente rentable, si no tóxico, ya que es necesario, incluso a expensas de mayores costos, la compra de origen biológico determinado. Por último, las recomendaciones de las madres que están amamantando o que daría pecho: es mejor que se abstengan de comer alcachofas en el período, debido a las alcachofas en proclamar reducir la producción de leche.

Leer Mas

Beneficios de jugar para el Desarrollo del Niño

Beneficios de jugar para el Desarrollo del Niño

Beneficios del juego - La frase anterior no es mera retórica, sino que se trata de una necesidades mentales, el abuso físico y psicológico de los niños en su desarrollo. El juego es la felicidad para que los niños jueguen, ya que pueden expresar una variedad de sentimientos y aprender a socializar y adaptarse a su entorno.

Muchas variedades y tipos de juegos que se desarrollan de vez en cuando. Que van desde los juegos tradicionales para reproducir la tecnología moderna. Por supuesto, se requiere el control y la selección de padres que no son perjudiciales para el desarrollo del niño.

En general, estos tipos de juegos infantiles se pueden clasificar en tres grupos, a saber:

• Juegos activos, juegos que por lo general involucran a más de un niño. Podría ser un ejercicio útil para cultivar las habilidades y además kinestesik puede motivar a los niños a aprender a alcanzar la excelencia, y aprender a sobrevivir en la competencia. Forma de un juego como este también, indirectamente, entrenar al niño cognitiva para aprender a manejar y determinar estrategias para lograr la victoria, así como perfeccionar el niño sea aspectos afectivos de la deportividad y aprender a aceptar la derrota cuando falló.
• Juego pasivo, este juego es mecánico y se hace generalmente sin verdaderos amigos, jugar juegos como formas concretas. Este tipo de juego como este tiene lados positivos y negativos. Lo positivo es que el niño puede tener una habilidad especial que puede proceder a una cierta habilidad, por lo que es útil para la vida posterior. Jugar juegos de ordenador por lo general requieren de habilidad y estrategia de los jugadores es Negativos ávidos y la dependencia excesiva cuando no está regulado y limitado por sus padres. Mentalmente y psicológicamente también, el niño probablemente exigirán a ser siempre el número uno, siendo egoísta, siempre con ganas de poder y control sobre algo, ya sea en la familia y cuando estaba jugando con sus amigos. Esto se debe a que solía ganar siempre contra oponentes pasivos (como un ordenador). Esta actitud es probable que los niños no pueden aceptar la derrota y el fracaso, así como la socialización menos cómodo. Bajo ciertas condiciones, la dependencia de juego pasivo puede inhibir la creatividad. Los niños son menos creativos tan familiarizados con los programas que están listos para usar
• Fantasy juego, un juego creado por la imaginación de los niños en el mundo. A menudo podemos ver y oír a los niños hablan a sí mismos al jugar con muñecas. En realidad, tiene su propia fantasía y la imaginación del personaje que interpretó a través de la muñeca. Los juegos como esto es bueno para la inteligencia del cerebro derecho como los niños aprenden a servirse a sí mismos con una variedad de personajes, sintiendo el lado emocional de los personajes de su imaginación, y poco a poco va a entender el valor de una buena y una mala actitud y la naturaleza. Sin embargo, el niño debe dar el espacio y el tiempo para jugar el juego equilibrado entre pasivo activo, y la fantasía tan bien inteligencia cerebro equilibrado.

El juego es un proceso natural e instintiva que sirve de alimentación y nutrición para la salud física y psicológica de los niños en su desarrollo. Mueve la actividad (en movimiento) y sonido (ruido) un medio y un proceso de aprendizaje efectivo para los niños, el aprendizaje no es lo mismo que un aprendizaje formal en la escuela. Podría ser análogo al desempeñado como práctica de la teoría de la socialización de los niños.
Al jugar, los niños pueden sentirse felices. La felicidad es lo que estimula los nervios del cerebro de un niño de conectarse, formando así un recuerdo de un recuerdo maravilloso nuevo tendría sentido de su alma, y ​​viceversa.  

Por lo tanto, los beneficios de obra para optimizar el desarrollo del niño, entre ellos:

1. Aprender a través de la planificación. Las áreas de juego para niños de equilibrar las habilidades motoras gruesas, tales como correr, saltar o sentado, así como las habilidades motrices finas como escribir, componer una imagen o viga, corte y otros. Motor grueso y fino equilibrio será de gran influencia en el desarrollo psicológico de los niños. Indirectamente, el juego es un plan psicológico para el niño alcance la madurez y el equilibrio en el desarrollo
2. El desarrollo del cerebro derecho. En algunas condiciones formales de aprendizaje, muchas veces el rendimiento del cerebro derecho no es óptima. A través del juego, la función de trabajo del hemisferio derecho del cerebro puede ser optimizado para jugar con sus compañeros a menudo causan emoción y peleas, incluso. Es muy útil para poner a prueba la capacidad del niño frente a la presión de grupo, y desarrollar un sentido realista del propio niño. Es decir, él puede sentir cosas que se sienten cómodos e incómodos en ella y el medio ambiente, y desarrollar una evaluación objetiva y subjetiva del mismo.
3. El desarrollo de los patrones de socialización y las emociones de los niños. Jugar puede ser un medio para que los niños aprendan a posicionarse como un ser social. En los niños de juegos que tratan con una variedad de personajes diferentes, la naturaleza y las diferentes maneras de hablar, para que pueda empezar a reconocer la heterogeneidad y empezar a entenderlo como un elemento importante en el juego. Los niños también pueden aprender la importancia de los valores para el éxito personal en el grupo, así como aprender a lidiar con el miedo, el rechazo, también el valor del bien y del mal que enriquecerá la experiencia de las emociones. En otras palabras, el juego hizo su mundo más colorido, sintiéndose molesto, enojado, decepcionado, triste, feliz, feliz estaría completo que se siente en el juego. Esta será una experiencia emocional, así como aprender a encontrar soluciones para superar esos sentimientos después.
4. Aprender a comprender el valor de dar y recibir. Jugar con los amigos sebanya puede hacer que los niños aprenden a dar y compartir, y aprender a comprender el valor de tomar y dar su vida desde el principio. A través del juego, los valores de la caridad en una forma fácil de aplicar. Por ejemplo, compartir alimentos o bebidas durante el juego, ayudar a los demás a pedir prestado juguetes o amigos que lo necesitan. Los niños también aprenden a apreciar el don de los demás, incluso si no le gusta, aceptar la amabilidad y la atención de sus amigos. El proceso de aprendizaje que el niño no se obtendrá jugando mecánico / pasivo, ya que el oponente o su compañero de juegos es un objeto inanimado.
5. Como un lugar para practicar y comprender el sentido de la confianza (confianza en sí mismo), confiar en los demás (confianza a la gente), las habilidades de negociación (capacidad de negociación) y resolver problemas (resolución de problemas). Variedad de juegos pueden perfeccionar las habilidades sociales, habilidades de negociación, y fomentar la autoestima de ser reconocido en el medio social. Los niños también aprenderán a respetar y confiar en los demás, causando una sensación de seguridad y comodidad al jugar. La confianza y la confianza en los demás puede conducir a un efecto positivo en el niño, será más fácil aprender a resolver problemas, porque se sienten apoyados, incluso, en determinadas circunstancias, se enfrenta con un problema en el patio de recreo. Reamonn O Donnchadha en el libro El niño dice confía en que "el juego ofrecerá la oportunidad de aprender a lidiar con situaciones de la vida personal y el aprendizaje para resolver problemas." La confianza es el capital en la construcción de una relación, incluyendo niños amistades. La confianza también puede ser una motivación para resolver el problema, ya que sin ese problema nunca será completamente terminado, y la relación no es sostenible.

Todos los padres aman a sus hijos, dispuestos a hacer lo mejor para sus hijos. Sin embargo, esta forma de afecto es a menudo el alma imprudente libertad grillete de los niños. Hijo es un alma sin vida del corazón, y el cuerpo están sintiendo, pensando. Deje que su niño feliz con su mundo, porque la felicidad en la infancia también determinan la calidad de vida en el futuro.

Fuentes de Referencia: El niño seguro de sí, Desarrollo Humano

Leer Mas

Hechos y beneficios de reciclaje papelera

Hechos y beneficios de reciclaje papelera 

Una variedad de problemas ambientales ahora más claramente visibles en muchos lugares, desde la escala global como el calentamiento global a escalas locales, tales como las inundaciones. Estos problemas son muy apremiante nos preocupamos por el medio ambiente que no son una fuente de desastre para nosotros mismos. Una de las formas que se preocupan por el medio ambiente es reciclar los residuos.

El reciclaje de materiales puede ahorrar energía y ayudar a preservar el medio ambiente. Aquí hay información sobre reciclaje y algunos datos sobre reciclaje y lo que puede hacer para ayudar a salvar el medio ambiente. Podemos ayudar a salvar nuestro medio ambiente con materiales de reciclaje, como papel, plástico, goma, vidrio y latas de aluminio?

¿Qué es el reciclaje?

El reciclaje es el proceso de cambiar una parte del producto que no se utilizan, pero sigue siendo útil para el nuevo producto; cosa se hace para ahorrar el consumo de recursos energéticos y de espacio utilizado en los rellenos sanitarios. ¿Quieres saber más?

Datos de Interés y ventajas del reciclaje

1. No hay límite en el número de veces que se puede reciclar aluminio.
2. Pila de reciclaje de papel de 3 pies de alto puede ahorrar un árbol.
3. Suelas de zapatos se pueden reciclar para hacer canchas de baloncesto y un campo de fútbol.
4. El papel reciclado requiere de energía un 60% más y un poco de agua para hacer que el papel nuevo.
5. Latas recicladas se pueden hacer en avión, equipo, muebles y mucho más.
6. Botellas de vidrio reciclado se puede hacer en las carreteras, azulejos, incluso tablas de surf.
7. Reciclado de botellas de plástico se pueden hacer en alfombras, chaquetas, vallas y mucho más.
8. Aproximadamente el 60% de nuestra basura tirado hoy podría ser reciclados.
9. Una encuesta realizada y 9 de cada 10 personas encuestadas dijeron que iban a reciclar más si es más fácil.
10. El producto más común en el programa de reciclaje de cartón de productos de papel, plástico, vidrio y aluminio.
11. Al reciclar una botella de plástico, no sólo se ahorra relleno sanitario en algún lugar alrededor de 100 a 1000 años, sino también salvar el medio ambiente de las emisiones en la producción de nuevas botellas, así como el aceite usado para producir esa botella.
12. Por cada tonelada de plástico que se recicla se ahorra la energía equivalente al consumo de energía por 2 personas durante 1 año, la cantidad de agua usada por una persona en 2 meses y casi 2000 libras de aceite.

Hay muchas otras cosas que se pueden reciclar, aunque en mucho más caros que los elementos originales. Pero, por supuesto, de vuelta a la creatividad de los recicladores. Hemos tenido un montón de gente que hace el reciclaje de los diversos temas que no se utilizan, además de salvar el medio ambiente, también pueden beneficiarse de sus actividades. Espero que podamos hacer para salvar nuestro medio ambiente.

Leer Mas

4 Beneficios Sauna para la Salud de la Piel

4 Beneficios Sauna para la Salud de la Piel

Beneficios sauna - Sauna están a menudo disponibles en el spa o en el gimnasio en realidad tiene sus propios beneficios para la piel. La relajación se realiza en la sala con el vapor caliente se cree para hacer más brillante la piel.

Dispare la producción de colágeno

Según el Dr. Lawrence Wilson, investigador y autor de libros sobre los beneficios de la sauna, la producción de colágeno aumenta cuando una persona está saunas. El aumento de colágeno es ciertamente buena para estimular la piel residuos muertos y desencadenar un aumento de células nuevas y sanas de la piel.

Aumenta el flujo de sangre

Al tratarse de saunas, la frecuencia cardíaca se puede aumentar hasta el 50 por ciento. Debido al aumento, flujo sanguíneo también aumentó en un 30-50 por ciento. La fluidez de la sangre transporta oxígeno y nutrientes a la piel más. Como resultado, la piel se verá rubor saludable y fresco.

Desintoxicación

Al menos 30 por ciento de las toxinas en el cuerpo se puede eliminar a través de la transpiración en la piel. Cuando las saunas, vapor, calor provoca la aparición de sudar mucho. Con la apertura de los poros y el sudor en el cuerpo, las toxinas almacenadas debajo de la piel también se libera. Por lo menos, sauna tomó dos minutos antes de que el cuerpo comienza a calentarse. Una vez que el cuerpo empieza a calentarse y sudar ahí es donde comienza el proceso de desintoxicación.

Ayuda a combatir las infecciones

De acuerdo con investigadores de la Universidad Eberhard-Karls, en Alemania, el sudor contiene una proteína llamada dermcidin que pueden ayudar a evitar las bacterias. Activación de sudor durante sauna puede hacer un escudo proteína que protege el cuerpo. Algunos tipos de bacterias, puede ser resistida por estas proteínas.

Consejos:

1. Al utilizar la sauna en un lugar público debe utilizar una toalla como un amortiguador para evitar la contaminación de los usuarios anteriores. 
2. Para las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades del corazón, presión arterial alta y los dueños de la piel con problemas específicos deben consultar con un profesional de la salud antes de usar un sauna. De acuerdo con el Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos, utilizando la sauna en el trimestre inicial del embarazo puede aumentar el riesgo de defectos del tubo neural en el feto que pueda ser peligrosa. 
3. Después de la sauna no se olvide de limpiar todo el cuerpo de el resto del aceite y el sudor que se pegan. Después de eso, aplique una crema hidratante en la cara y el cuerpo para prevenir la piel seca después de la exposición sauna de vapor. 
4. Debido a que la sudoración excesiva activación de vapor en el cuerpo, asegúrese de beber suficiente agua antes y después de usar el sauna para evitar dehindrasi. 
5. Utilice la sauna más largos los 15 minutos con el fin de evitar efectos no deseados en el cuerpo debido al calor de vapor tales como deshidratación, fatiga, mareos, náuseas o piel muy seca.

Leer Mas